Панічні атаки на тлі вживання алкоголю: чи можна від них позбутися
Нерідко після вживання алкоголю панічна атака виникає раптово. Людина відчуває сильний страх, у неї сильно б’ється серце, з’являється задишка. Пітливість, болі в животі, тремтіння доповнюють картину. Цей стан не смертельний, але потенційно несе небезпеку.
Як пов’язані алкоголь і панічні атаки
Етиловий спирт підсилює гальмівні процеси в мозку, тому людина відчуває розслаблення. Але згодом рівень збуджуючих речовин різко підвищується. Прискорене серцебиття, потовиділення, запаморочення мозок сприймає як сигнали загрози, і тривога після алкоголю зростає.
Якщо у людини вже є схильність до тривожності або стресу, алкоголь може підсилити ці реакції.
У чому причини тривоги після спиртного
Спирт спочатку пригнічує активність нервової системи, але потім організм прагне відновити баланс. Рівень кортизолу підвищується, пульс частішає, дихання стає поверхневим. Мозок сприймає це як сигнал небезпеки, навіть якщо реальної загрози немає.
Виснаження нервової системи відбувається через те, що етанол тимчасово:
- підсилює дію нейромедіатора ГАМК, який відповідає за спокій;
- знижує активність збуджуючої речовини – глутамату.
Після того як алкоголь виводиться, баланс різко змінюється: гальмування зменшується, а збудження посилюється. Нервова система стає більш чутливою.
Панічні атаки після запою
Панічні атаки у зв’язці з алкоголем стають частим проявом абстинентного синдрому після епізоду дипсоманії. Коли людина вживає кілька днів поспіль, організм підсилює збуджувальні процеси, щоб зберегти баланс.
І ось алкоголь різко зникає. Рівень збуджувальних нейромедіаторів залишається високим, а гальмівні механізми ослаблені. Відзначається прискорене серцебиття, тремтіння, пітливість, відчуття нестачі повітря, внутрішній страх.
Симптоми нападу паніки
Під час панічної атаки після алкоголю відчуття можуть бути дуже лякаючими:
- З’являється раптовий страх.
- Може здаватися, що важко вдихнути, не вистачає повітря.
- До сильного серцебиття додаються тремтіння, пітливість, слабкість, відчуття нереальності того, що відбувається.
Коли це дійсно небезпечно
Іноді при похміллі паніка виходить за межі звичайної тривоги. Небезпечні ознаки, при яких потрібно негайно викликати медичну допомогу:
- сильне збудження;
- безсоння протягом кількох діб;
- різкі стрибки тиску;
- людина не розуміє, що відбувається, не впізнає оточуючих.
Чому не варто ігнорувати панічні атаки після алкоголю
Якщо симптоми панічних атак після алкоголю повторюються, нервова система запам’ятовує цей сценарій. Мозок стає більш чутливим до прискореного пульсу, легкого запаморочення, напруги.
Окрім психологічного аспекту, страждає і нервова система загалом. Часті коливання між пригніченням і перезбудженням виснажують її ресурси. Людина відчуває постійну внутрішню нестабільність.
Впоратися з панічними нападами можливо
Якщо виникають панічні атаки після вживання алкоголю або на тлі абстинентного синдрому, важливо спочатку стабілізувати стан організму, пройти детоксикацію.
Один з ефективних методів допомоги при панічних атаках – психотерапія. Нарколог також може призначити медикаментозну підтримку. Наприклад, препарати для стабілізації настрою.
Частоту нападів алкогольної тривожності знижують:
- повноцінний сон;
- регулярне харчування;
- помірні фізичні навантаження;
- відмова від алкоголю.
Панічна атака після алкоголю сама по собі не є небезпечною для життя, навіть якщо відчувається дуже інтенсивно. Але якщо напади повторюються або посилюються, краще не відкладати звернення до спеціаліста.
Лікування алкогольної залежності в клініці Detox-Clinic
Впоратися з алкозалежністю самостійно дуже складно. Запрошуємо до нашої наркологічної клініки на консультацію, щоб отримати допомогу у позбавленні від шкідливої звички.
Лікування починається з діагностики. Далі спеціаліст вибудовує тактику:
- Безпечне виведення з абстиненції (якщо вона є). Робити це краще під медичним контролем.
- Робота з психологічною залежністю від алкоголю. Тут підключається психотерапія.
- Підтримка медикаментами. Препарати знижують потяг і приводять емоції до ладу.
У нашій клініці лікування алкогольної залежності будується комплексно та індивідуально. Для кожного пацієнта ми готуємо план терапії з урахуванням його стану. Чим раніше звернутися по допомогу, тим легшим і безпечнішим буде шлях до відновлення.
Питання-відповідь
Алкоголь уповільнює нервову систему, а потім вона різко перезбуджується. Підвищуються гормони стресу, частішає ЧСС, порушується сон – мозок сприймає це як загрозу.
У багатьох випадках – так. Коли організм відновлюється, тривожність знижується. Але якщо напади стали регулярними, потрібна робота з психологом або лікарем.
Якщо напади повторюються, посилюються або супроводжуються тяжкими симптомами, краще звернутися до фахівця.